Workshops gezonde voeding en shiften

Vanuit de praktijk ervaar ik dat het niet eenvoudig is voor patiënten die in shiften werken om een gezonde levensstijl na te streven, hun gewicht onder controle te houden of een vermageringsdieet te volgen.

Door samen te zoeken naar oplossingen slagen we er dan toch in om een bepaalde voedingsgewoonte aan te leren en het gewicht onder controle te houden.

Daarom startte ik met een reeks workshops rond gezonde voeding en shiften.

Data:

+ 21/10: 9u – 12 u
+ 18/11: 16u – 19 u
+ 23/11: 9 u – 12 u
+ 30/11: 18u – 21u

Inhoud workshop

1. Welke voedingsstoffen heeft ons lichaam nodig en waarvoor gebruikt ons lichaam deze stoffen?

2. Gezonde voeding? Hoe doe je dat?

(Met materiaal om thuis aan de slag te gaan)

3. Ochtendeditie: gezonde brunch
Avondeditie: maaltijdsoep

4. Opbouw maaltijden rond shiften
Via deze workshop bekijken we de basis inzichten en gaan jullie naar huis met de nodige kennis en materiaal om thuis aan de slag te gaan.

Prijs: 35 euro per persoon

locatie: Isabella Brantstraat 69 – 2018 Antwerpen

Min. 6 personen , max. 8 personen.
Inschrijving via info@gezondmetlotte.be of messenger

Deze workshop kan ook op aanvraag gegeven worden voor een groep van minimum 6 personen en maximum 8 personen.