“Praktisch voedingsadvies, gebaseerd op wetenschap en afgestemd op jouw leven.”
Met jarenlange ervaring in het ziekenhuis en de eerstelijnszorg begeleid ik je naar een voedingspatroon dat haalbaar, persoonlijk en duurzaam is.
Over mij
Ik ben Lotte, diëtiste en oprichter van Gezond met Lotte.
Naast mijn eigen praktijk werkte ik gedurende acht jaar in het Universitair Ziekenhuis Antwerpen, waar ik me toelegde op de begeleiding van patiënten met oncologische en hematologische aandoeningen. Deze ervaring gaf mij een sterke wetenschappelijke basis en een brede kijk op de rol van voeding bij gezondheid en ziekte.
Daarnaast heb ik een bijzondere expertise opgebouwd in de begeleiding van mensen met obesitas, maag- en darmklachten, ondervoeding, gezonde voeding en voeding bij shiftwerk.
In 2014 behaalde ik het postgraduaat Voeding bij Sport. Sindsdien begeleidde ik tal van recreatieve en competitieve sporters bij het optimaliseren van hun voedingspatroon, afgestemd op hun trainingsbelasting, prestaties en herstel.
Voeding speelt een belangrijke rol in hoe we ons voelen, functioneren en presteren. Tegelijk worden we dagelijks overspoeld door tegenstrijdige voedingsadviezen, waardoor het niet altijd eenvoudig is om te weten wat echt werkt.
Mijn missie is om voeding terug begrijpelijk en haalbaar te maken. Geen strenge diëten of ingewikkelde regels, maar praktisch en wetenschappelijk onderbouwd advies dat aansluit bij jouw leven, doelen en uitdagingen. Samen werken we aan duurzame gewoonten die je gezondheid ondersteunen, vandaag én op lange termijn.
RECEPTEN
Als diëtiste in Antwerpen heb ik een passie voor eten, gezondheid en sport. Ik probeer dan ook om iedere dag gezond, lekker en gevarieerd te eten. Vaak merk ik dat het voor mijn patiënten maar ook voor mijn familie en vrienden moeilijk is om een gezonde levensstijl na te streven. Ze vragen dan ook regelmatig om receptjes door te geven want gezond EN lekker? Dat kan toch niet…
Daarom vind u op mijn blog receptjes om wat inspiratie op te doen. Wat is mijn doel? Receptjes aanbieden die effectief voldoen aan gezonde voeding. Deze kunnen jouw helpen om een gezonde levensstijl te bekomen. De receptjes zullen vaak traditionele gerechten zijn die werden omgezet in een gezonde(re) versie. Mijn doel is niet om culinaire hoogstandjes op tafel te toveren. Maar wel om een steentje bij te dragen aan het toepassen van gezonde voeding in het dagelijks leven en hiervoor de nodige tools aan te reiken.
Ik sta altijd open voor gerechten waarvan u graag een gezonde versie wilt maken. Het is altijd een uitdaging om op zoek te gaan naar een gezonde(re) oplossing. Mail mij uw suggesties en ik probeer er een gezondere versie van te maken.
Alvast veel succes en laat het smaken!