
Pimp your water
Binnen gezonde voeding zouden we een 1, 5 – 2 liter per dag moeten drinken. Dit is niet altijd even eenvoudig. Om te voldoen aan deze behoefte doen we dit best in de vorm van water en andere calorie-arme dranken. Via onderstaande suggesties kan het makkelijker zijn om je toch aan de nodige hoeveelheid te houden.
Neem een kan of een fles en voeg wat fruit, groenten en kruiden toe aan je water om zo een frisse smaak te krijgen. Neem een kleine portie van de verschillende soorten fruit, groenten en kruiden en voeg hierna ook wat ijsblokjes toe.
Pimp zelf ook jouw water , maak eens een nieuwe combinatie en post jouw favoriet via Facebookpagina: gezondmetlotte of via mail.
Hierbij alvast enkele goedgekeurde combinaties:
aardbei, limoen en komkommer
aardbei, Citroen en basilicum
appelsien en blauwe bes
watermeloen en munt
appelsien en komkommer
Schol!